老祖宗留下的好东西,隔三差五喝一次,睡得香气色好,邻居:实用菜谱频道


女人再忙也要爱自己,这粥1星期喝2次,静心安神,气色慢慢好起来。最近看到一句话:爱人七分足矣,剩下三分爱自己。确实很有道理,女人结婚后,为家庭琐事操心,为父母操心,为孩子和另一半操心,几乎没有为自己考虑。很多朋友说一到秋天就觉得心烦气躁,想发火,为了孩子不得不克制。所以女人再忙,也要好好地爱惜自己。


秋天干燥,顺时而食,我家常喝花生莲子粥。红皮花生补安徽哪医院看癫痫病好血,莲子和百合静心安神,改善睡眠,薏米祛湿,燕麦饱腹感强。放一起熬粥,对女人来说是很好的食疗补品。这5种食材很容易买到,价钱也不贵,今天就给大家分享一下花生莲子粥的做法,需要准备的食材有:红皮花生 50克,莲子 20克,百合 10克,薏米 20克,燕麦 100克,红糖 适量。


第一步:所有的食材放一起,食材没有严格的分量要求,可以根据喜好灵活调整。


癫痫疾病哪家医院治疗的好

第二步:所有的食材简单清洗2次,加适量的水泡发2小时,如果用高压锅来煮粥,可以不用浸泡。


第三步:用砂锅加足量的水大火烧开,放入泡过的食材,大火煮开10分钟转中小火20分钟。相比用高压锅煮粥,我更喜欢用砂锅小火慢熬,精华慢慢熬出来。


第四步:花生和莲子熬到能嚼得动,薏米和燕麦都有些开花,开最小火再熬10分钟。

喝酒能治好癫痫病


第五步:按照个人口味加适量的红糖调味,搅拌到融化就可以关火了。


第六步:这里给大家分享一个偷懒的小方法,如果早上不想早起,可以晚上把粥煮好,早上加热一下就可以喝了。这个花生莲子粥是邻居分享的,说是她家老祖宗留下来的,她每年秋天都在喝,睡眠好了,气色自然就慢慢变好了。


花生莲子粥一个星期喝上2次就差不导致癫痫病发作的原因是什么?多了,再好吃的东西,天天吃也会腻的。老祖宗留下的好东西,隔三差五喝一次,睡得香气色好,邻居:实用。


今天分享的这篇花生莲子粥的做法,您喜欢吗?早餐,您家喜欢怎么做呢?如果您有什么建议或者想法,欢迎给龙宝留言,您的指点是龙宝前进的动力,如果您喜欢今天分享的内容,请收藏,转发,关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食,每天更新,谢绝一切抄袭洗稿,盗用必究!