秋季营养粥 祛病又养生 –

养生导读:中医认为:盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。粥能和胃补脾,润养肺燥,中医养生学家提倡在秋天每天早晨吃粥,从而缓解疲劳。牛肉粥癫痫病应该如何护理、木耳粥、胡桃粥、菊花粥、百合粥、等食药俱佳,多吃大有裨益。下面介绍一些秋季养生粥食谱。
1、胡萝卜粥
取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化北京治疗癫痫病正规医院。将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适於皮肤干燥、口唇干裂者食用。

2、红枣糯米粥
南宁哪里治疗癫痫山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用於病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
3、赤成都治癫痫的专科医院小豆粥
赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。