气血亏,百病生,气血足,百病消!一个大补气血的食方,非常有效

  蔡女士三年前生完小孩后,身体状况就一直不太好,经常头晕,乏力,手脚也总是冰凉,月经量比从前少了,而且也不规律。

  她特别害怕更年期会过早到来,所以经常买各种补品来吃,但是漂亮又身材好的她害怕吃补品会发胖,所以非常注意节食。

  

  可是随着身体越来越虚,经常各种小毛病,于是蔡女士选择去看中医,医生说她可能是气血亏了。而蔡女士这种情况的,并不在少数。气血亏虚看似事小,实则对健康的伤害非常大。

  气血是生命之本

  正如《黄帝内经》所言“人之所有者,血与气耳”,中医认为,气血是人赖以生存的物质基础,是机体保持年轻活力的源泉。气血两虚往往会导致机体各个脏腑功能的衰退,抵抗力下降,引起早衰。

  气和血不仅是维持人体生命活动的源泉,还是女人保持美丽和健康的根本。

  女性气血充足才能肤如凝脂、艳若桃李,否则,擦多少化妆品也遮盖不住暗沉的肤色,还特别容易皮肤粗糙、色斑丛生、头发干枯……

  

  气虚、血虚武汉治疗癫痫病的医院哪家较强的危害

  气血两虚为证候名。亦称气血两亏。指气血均亏损不足的证候。多由久病不愈,气血两伤所致。

  气虚:

  气虚的人由于体内的气对机体的推动、温煦、防御、固摄等功能减退,致使机体出某些功能活动低下或衰退的症状,所以常出现平时怕冷、手脚冰凉;身上没劲儿、容易疲劳;情绪低落,每天无精打采;发育迟缓等临床表现。

  

  血虚:

  血虚指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,可以表现为面色淡白或发黄没有光泽,皮肤干燥、头发干枯、掉发、稀疏薄软、指甲干裂、头晕眼花、失眠多梦、健忘心悸等症状;女性还会伴有月经量少,后期或闭经等病症。

  

  气血两虚:

  气血是相互影响的,正所谓“气为血之帅,血为气之母”,气虚则血少、血少则气更虚,最终形成气血两虚的局面。

  气血两虚者,多表现为心悸多梦、面色淡白,肢体麻木、肌肤干燥等表现!

  

牡丹江治疗癫痫病医院,你知道怎么选吗  这些原因引起气血亏虚:

  1)饮食不足

  人体脏腑靠气血津液滋养,气血津液靠水谷精微来化生。如饮食数量不足,长期饥饿,气血生化无源,势必导致血虚。

  另外,饮食量虽然充足,但嗜欲偏食,亦同样出现造血原料的缺乏,使生化之源不足,而出现血虚,并导致其他病证。

  

  2)脾胃虚弱

  《证治准绳》说:“脾胃者,气血之父也”。脾胃功能强健,可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃,致脾胃功能减弱,精微不足,生化无源,久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。

  

  3)肾气亏虚

  肾藏精,精生髓,精髓可以化血。若先天禀赋不足,后天失养及房劳过度等均可引起肾虚,而肾虚则精少,精亏则血虚。

  4)劳作过度

  大病、久病消耗精气,或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血,久之则气虚血亏;劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导癫痫病如果不发作,那么在检查的时候能确诊吗?致血虚。

  

  中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。

  出现气虚症状,日常生活多补益气的食物,比如牛肉、羊肉、鸡肉、枸杞、糯米、大豆。

  如果是血虚的临床表现,可以通过补铁的食品进行补血,比如黑芝麻、乌骨鸡、龙眼肉、鸡肉、猪肝、红糖等食疗。

  气血双补——自己熬八珍汤

  八珍汤,别名八珍散。出自《瑞竹堂经验方》为补益剂,具有益气补血之功效。主治气血两虚证。面色苍白或萎黄,头晕耳眩,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,饮食减少,舌淡苔薄白,脉细弱或虚大无力。临床常用于治疗病后虚弱、各种慢性病,以及妇女月经不调等属气血两虚者。

  

  八珍汤材料:

  人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草。

  八珍汤做法:

  人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草(炙)各30g。加生姜3片,大枣5枚,水煎服,湛江癫痫病医院哪家最好用量根据病情酌定。

  

  平时在家煲汤,炖骨头、炖鸡的时候,加一副洗净的八珍汤药材下去。做法很简单,和平常煲汤是一样的,只是比平常多放了八珍汤药材而已。煲药膳汤2个小时为宜。

  八珍汤的现代配方有所调整,在人参、黄精、桂圆等补气血的材料上,增加了茯苓、肉桂、桃仁等养脾胃和活血化瘀的材料,制成膏滋,比普通熬水喝效果更好。

  

  尤其是对于现代工作繁忙却又气血亏虚的人来说,八珍汤膏不需要自己花很多时间制作,一边补气血,一边活血化瘀,双管齐下,气血足了,百病不找!

  

  每天只需舀一勺来泡水喝,或者办公累了喝一杯,放松身心的同时,让你逐渐气血充盈,面色如花。

  

  吃早餐的时候,可以当做果酱抹在面包和饼干里作为夹心,因为加了蜂蜜,滋味更好。一边吃一边调理。怕冷、憔悴再也不见,精神充沛、活力四射每一天!