10款滋补瘦身食谱 快速吃出S型(2)

3.滋补香梨瘦肉汤

材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗。百合、姜、胡萝卜各适量。

做法:咸阳治癫痫病最专业的医院p>

①瘦肉切粒;雪梨去心切块;胡萝卜切片。雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。

②鲜百合洗净并撕成瓣。挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。

③在锅中加入5碗水,放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、针灸可以治疗癫痫吗?姜片,煮开后再用中小火炖40分钟。

④在起锅前10分钟放入百合,加适量盐,即可食用。

4.海米紫菜蛋汤

材料:紫菜、海米、香油各10克,鸡蛋1个。植物油、盐辽宁癫痫病专科医院,去哪找、葱、香菜各少许。

做法:

①将海米用开水泡软;鸡蛋磕入碗内搅匀;香菜择洗干净,切成小段;葱择洗干净,切成葱花;紫菜撕碎,放入汤碗内。

②炒锅置火上,放油烧热,下葱花煸锅,加入适量清水和海米西安市中际中西医结合脑病脑科医院癫痫科技术好不?,用小火煮片刻,放盐,淋上鸡蛋液,放香菜,冲入汤碗内即成。 2

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