上班族健身运动都有哪些(2)

5.叩齿卷舌一分钟

轻叩牙齿,可使牙齿和牙龈活血并健齿;卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

怎么治好癫痫病呢g>6.拇指揉鼻一分钟

用双手拇指上下揉鼻部,可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕,防治。

7.伸屈四肢一分钟

通过伸屈运癫痫病小发作有什么症状表现动,使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧和血,增强四肢大小关节的灵活性。

8.收腹提肛一分钟

反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌收缩力,促使血液蚌埠癫痫医院治疗方法循环,预防痔疮的发生。

9.蹬摩脚心一分钟

以双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。

以上这几个中药治疗癫痫病能治根吗吗以分钟计时的健身法不仅简单易学,并且对健身有着良好的效果,忙碌的上班族不妨试试吧。相关文章推荐:

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