饮食减肥看血型 不同血型吃法不同

于不同人之间血清和红细胞出现凝集反应的内在规律而产生了A、B、O、AB四大基础血型,而血型瘦身与此同理,因为中含有大量“外源凝集素”的蛋白质,它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用,使能量的代谢作用恶化,集聚脂肪从而使人肥胖起来,而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用,防止肥胖。

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O型血:大胆吃肉少吃谷物

因含有较多果酸,O型血人笑话器官的工作能力很强,拥有对过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。因此大胆建议O型血人:想,多吃肉。但所吃的不应该是肥肉,最好是瘦肉。凡是饲料中没有使用化学物质的鱼婴儿癫痫治疗方法肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。至于鱼类,营养师特别推荐食用北方海域所产的油多的鱼。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比,O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物,这是导致他们肥胖的终极原因。谷物食品中的外凝集素会妨碍O型血者的吸收,久而久之身体的脂肪就会堆积起来,慢慢变胖。因此,O型血的人的晚餐最好避免米饭,平时应少喝乳制品,但每天要大同看癫痫去哪个医院服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。

饮食方式建议:

O型血的人崇尚,因此一定“三餐定时”,不会出现饥一顿饱一顿的现象,但是吃饭常常“三口并两口吃”,快速结束饮食,这样做即使有很强的消化力,但仍然会导致杭州哪个医院治癫痫病消化不良。O型血的人最应该细嚼慢咽,让食物充分和消化液结合。

优质减肥食品:

鱼类、贝类、卷心菜。

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