祛湿的方法有哪些?

1、适量运动

体内湿气重的人多数是因为饮食不健康或者是缺乏运动所致。他们常常容易感觉到身体沉重、力,因此更加不愿意运动,这样就会导致体内淤积的湿气就越多,长此以往就会导致湿气攻入脾脏,引发四平有治癫痫病的医院吗 一系列的病症。所以,要适量运动,不仅能缓解压力,还能促进身体器官运作,加速湿气排出体外。

2、避开环境的湿气

如果长时间生活在潮湿、的环境中,就容易导致湿气入侵体内,所以,日常生活中首先要减少暴露在潮湿的环境中,尤其是对湿气敏感的人更要小心。尽量减少雨天外出,不要穿脑梗引发癫娴是什么病  潮湿的衣物等,洗澡后要及时擦干水分,吹干头发。室内要尽量保持干燥,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

3、饮食应清淡适量

要去除体内湿气要重视饮食调理。因为肠胃系统关系到营养及水分代谢,适量、清淡的饮食能帮助调理身体。而酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化,江苏癫痫十佳医院容易造成肠胃闷胀、发炎,甜食、油炸品等也会导致身体产生过化物,加重发炎。

4、拔罐去湿

拔罐去湿是一种比较方便快捷的传统中医常用的治疗方法,这种方逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,能帮助调理体的阴阳平衡,解除、增强体质,从而实现扶正祛邪,治哈尔滨专业的癫痫医院去哪找愈疾病的目的。

5、妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜等不仅是很好的调味料,同时还有着非常强大的药用价值。要去除体内湿气,可以在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,身体发过汗之后身体的湿气症状就会有所缓解。