孕妇睡眠有学问 良好睡姿防死胎

十月怀胎是女性朋友们生命中重要的时刻,孕妇的睡姿不仅关系到自身能否舒适入睡,也关系到胎儿的健康。怀孕期间妇如果睡眠姿势不当,可直接影响子宫的血流量,轻则影响胎儿生长发育,重则可能导黑龙江治好癫痫病的医院致、发育畸形、等严重后果。为了避免死胎的出现孕妇朋友们一定要掌握良好的睡姿才行。

孕妇仰卧睡觉,可能压迫子宫后方的下腔静脉,使回流心脏血液减少,影响大脑的血液和气供应不足,孕妇会出现、胸闷、、等情形。妊娠中后期,孕妇如果常仰卧睡,子宫也可压迫输尿管,使排尿不青岛专科癫痫医院怎么样畅,容易发生。趴着睡会造成输尿管扩张。怀孕期间女性睡觉趴着睡,会导致身体出现问题。因为怀孕时期,子宫会稍微像右旋转,如果趴着睡, 就会压迫到输尿管,造成输尿管扩张,会引起尿频,尿痛症状出现。若是不良睡姿能可会导致死胎的出现。

因为肚子里有一个小宝宝,身体感觉什么药治老年癫痫病最好 负担太重,所以睡不好觉。提醒孕妈妈掌握正确的睡眠姿势是很重要哦。侧卧为好偶尔仰卧时要抬高双脚。孕妈妈最好在睡觉的时候保持左侧卧位,如果你感觉保持这个睡姿很困难,可以准备几个枕头(靠垫也可以)放在身体的两边。侧睡的时候把肚子放在较薄的枕头上,背部和腿下也放上枕头,可以让身体在很舒服的状态下保证左侧卧位。良好的睡姿是预防死胎的好方法。

石家庄正规治疗癫痫的医院le="text-indent:2em;text-align:left;">孕妈妈太多顾虑、胡思乱想也是严重睡眠质量的哦。心情一定要放松,比如听听温柔美妙的音乐,散一散步,适当活动身体,想睡时就争取睡,放下手中的事情暂时不做;睡不着不要勉强,可以躺在床上闭目养神,也可以看看书,或者和肚子里的宝宝聊聊天,进行胎教也不错。