男人应酬多找“降脂六君子”

  男人有了烟酒,有了应酬,就有了亚健康。中国协会营养安全专业委员会会长孙树侠指出,男人应酬多要常找“降脂六君子”,即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶,来帮忙调节血脂,远离心脑血管病。

  山楂:第二胃动力。除了能降脂,癫痫病的初发症状是怎样的?山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化,有消积化滞的功效,堪称“第二胃动力”,建议每天吃3~5颗山楂。

  香菇:降脂还降糖。含有多种生物酶,有明显降低血清、三脂及低密度脂蛋白水平和降的作用。日常饮食少不了菌类食物。

  木耳:热炒凉拌均可。木耳热炒、凉拌都有营养,海南有治癫痫病的医院吗 不仅能减少血液凝块形成、预防血栓,还有排毒养颜的效果。

  大蒜:最好做成蒜泥。饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢,降低胆固醇。

  海带:肉的健康伴侣。在进食肉类食物时掺些海带,会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织河北哪家医院可以治好癫痫,减少在心脏、血管和肠膜上积存,有效地预防、、血管硬化和脂肪过多。

  绿茶:饭后喝能清肠。如果这餐吃得油腻了,孙树侠推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量,还能减少脂肪细胞堆积。

 

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