会吃的王道 做生育能人!

  ※饮食型态与女性排卵好坏及精虫品质有密切关系吗 ?

  A : 长期实行低卡饮食的妇女,有的并不容易怀孕,有的即使可以怀孕,根据统计,生下体重过轻儿和婴儿遭逢猝死的比率,都比正常产妇偏高

  纽约市专门治不孕症的劳尔森医师( Neils H. Lauersen )建议想怀孕的人,每天至少应当摄取二千三百卡的热量,其中非常重要的一点是,蛋白值的比例要正确,美国妇产科医学会亦赞同,女性每天若吸取二百卡以上蛋白质北京羊羔疯专科医院,将来出生婴儿的体重会较重,同时也降低早产的危险

  ※有没有哪种食物可以帮助怀孕 ?

  A : 红色受肉类是极为优良的蛋白质来源,因为它们可以帮助女性排卵,而全麦面包,天然蔬果,也比白面包,精致甜点适当得多,这是由于复合碳水化合物更有能力改进神经传导的功能,使载有荷尔蒙讯息的生化物质容易从脑部传达到身体各部位

  ※对抗不孕症的饮食策略为何 ?

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  A : 对抗不孕症的饮食策略和现在流行的健康饮食风,其实是不谋而合的,也就是要吃得更原始,更自然,并且平衡,更营养些,此外尚有几项原则应注意:

  1.少量多餐,勿暴饮暴食

  2.各类食物群固然是独立的,但如果吃得平衡,食物之间的加成效果却十分惊人

  3.卡路里总量多少,不若各类食物的正确比例来的重要

  4.素食者应当心蛋白质,维他命B,B12,叶酸及锌的摄取不足,缺乏这些物质将对生殖系统产生可广西去哪家医院治癫痫比较好怕的伤害

  ※想怀孕的妇女要忌讳哪些食物 ?

  A : 对于想怀孕的人,即使医师也赞成某些食物会掠夺人们怀孕的能力,例如人工甜味剂,尤其是糖精,已经由美国营养学会指陈不利想怀孕的女性使用,也有人指出,花生酱及菠菜,会使人体钙质流失,富含饱和脂肪酸的棕榈油,椰油等也应当避免,因为这类油脂会刺激某些生殖系统疾病,如使子宫内膜异位症的程度加剧

  此外,美国卫生署指出,即使一杯五盎司的咖啡,其中所含重庆癫痫病的治疗哪里好一一五毫克的咖啡因,也会干扰下视丘的功能,进而造成排卵的问题,除了咖啡,茶,可乐,巧克力外,某些止痛剂,减肥药,抗过敏药,甚至咳嗽糖浆,都含有隐而不见的咖啡因

  ※多吃维他命是否对怀孕有帮助 ?

  A : 想怀孕的女性在"目标月"的前半年,就每天服用一至二粒综合维他命,以提升怀孕的动力,在各种维他命与矿物质当中,对人们生殖系统比较重要的是维他命A,B6,B12,维他命C,E,叶酸,钙,铁和锌。