哪些果蔬皮能养生 推荐16种养生果蔬皮

导读: 我们吃蔬果的时候,很多情况下都是把皮作为废料扔掉了,其实很多果蔬皮是有一定的养生效果的,白白扔掉真的可惜了。那么哪些果蔬皮能养生呢?它们都有哪些功效和作用呢?下面小编就具体的讲解一下,希望对你的生活有所帮助。

  我们吃蔬果的时候,很多情况下都是把皮作为废料扔掉了,其实很多果蔬皮是有一定的养生效果的,白白扔掉真的可惜了。那么哪些果蔬皮能养生呢?它们都有哪些功效和作用呢?下面小编就具体的讲解一下,希望对你的生活有所帮助。

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  哪些果蔬皮能养生

  1.苹果皮

  我们吃苹果的时候经常会削掉皮再吃,其实不知道苹果皮中的维生素含量比苹果肉中的还要多,而且抗氧化能力更强,苹果皮中含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃对食物的消化,另外,拿一把鲜苹果皮捣烂成泥,蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等,可使其光亮如初。

  2.西瓜皮

  我们夏天安阳市看癫痫病去哪家中医医院几乎每天都会吃西瓜,但是很少人会对西瓜皮感兴趣,其实西瓜皮中含有很多营养元素,而且还有矿物质,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等功效,可用于凉拌!烹炒或做汤。

  3.冬瓜皮

  冬瓜皮中含有丰富的维生素、矿物质及多种挥发性成分,具有利水消肿等功效,此外,冬瓜皮的含糖量较低,是糖尿病患者的理想食品。因此,人们在平日里做冬瓜汤的时候最好带皮熬煮。

  4.梨皮

  梨皮具有清心那里医院看癫痫看的好润肺,降火生津等功效,咳嗽患者若是饮用梨皮冰糖汤,便可有效地缓解症状。此外,人们在制作泡菜时若是加点梨皮,还能提升泡菜的口感与味道。

  5.黄瓜皮

  黄瓜皮中含有丰富的绿原酸、咖啡酸、维生素C及苦味素等营养成分,具有抗菌消炎等功效,适合咽喉肿痛者食用。因此,人们在平日里若是带皮食用黄瓜,不仅能使维生素C充分地被人体吸收,还能帮助人体排泄毒素。

  6.番茄皮

  我们在儿童癫痫病早期有哪些症状吃番茄的时候其实带皮吃是更好的,番茄的皮中有一种叫做茄红素的物质,这种物质的抗氧化能力非常强,可有效地预防癌症及心血管疾病。

  7.香蕉皮

  香蕉皮中含有蕉皮素,可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症,香蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛,用香蕉皮搓手足,可防治皲裂、冻疮。除此以外!它还可治疗高血压、防治脑溢血症、把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。