冬季养肝吃这种绿色蔬菜 菠菜猪肝汤的做法

冬季是进补的好季节,因此,人人都会吃很多的高营养高能量的食物,但过量食用这类食物会导致肝脏负荷。因此,冬季最重要的就是排毒,保护肝脏健康。那么,冬季如何养肝排毒呢?

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  冬季养肝多吃绿色蔬菜

  中医癫痫病大发作会有哪些表现症状有“青色入肝经”一说,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜,比如菠菜、青苹果等。