秋季吃什么水果好_美丽养生

  秋季吃什么水果好

秋季到来,天气枯燥,可以经过吃水果来为身材补充营养和水分。秋季适合吃那些水果呢?让我们一起看看吧。

葡萄 葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并肃清体内自在基,对心脑血管深圳市癫痫病研究院病有积极的预防和治疗作用。须要揭示的是,葡萄性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。

山楂 山楂中含有的果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,拥有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可癫痫病治疗有保障吗食用,特别适宜消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者,但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。

柑橘 柑橘富含的维生素B1对神经零碎的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其余秋季水果,这四川治疗癫痫病的医院怎么选择种养分素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目标作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

石榴 石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以避免便秘,又能缓解腹陕西省中医治疗母猪疯泻。此外,石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。因此,在吃石榴的时分要嚼嚼籽。需求提醒的是,石榴有收敛作用,便秘的人要少吃。