看看你的皮肤有老化的迹象吗_生活指导_保健

  ※肤色

  每天早上,清洁后,从镜子里仔细观察一下自己的脸部,就能发现肤色是否有黯淡的迹象。

  ※弹性

  双颊皮肤是否缺乏弹性,只要低头照镜子,观察双侧脸颊是否松弛,如果是,则表示皮肤缺乏弹性。

  ※皱纹

  在觉得脸部干燥时,用镜子仔细观察外侧的皮肤,如果看到有线状的细纹,就表示皮肤已经出现深度老化的痕迹了。

  ※其它特征

  是否有黑头粉刺、石家庄治癫痫医院瑕疵、血管破裂、干燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、色素沉淡、老人斑、光亮度或光泽度受损等等。

  如果你的皮肤符合下面七个标准,那幺恭喜你,你现在的皮肤状况非常之好,但一定要继续努力,忽略了皮肤的。

  (一)皮肤:没有皮肤,没有其它内脏的毛病。

  (二)皮肤清洁:没有污垢。

  (三)皮肤无衰老病征:枯黄、干纹、皱纹、斑点、色斑等。

  (四)皮肤有弹性:即光滑、柔软而又富有弹性。

  (五)皮肤有生命活力:红润光泽、不苍白、无青紫或暗黄。

  (六)皮肤不敏感:不油腻、不干燥。

  (七)皮肤耐老吉林治癫痫病哪家比较好:随着年龄增长,肌肤只是缓慢地衰老。

  造成皮肤老化的原因很多,但主要是受到两个因素影响:

  ※内在性因素

  随着生理时钟的运转,人体的废物逐渐堆积,细胞结构的破坏,细胞修补能力的下降,都是造成老化的内因性因素;另外,种族肤色、缺乏营养、内分泌不平衡和新陈代谢失调等都是原因之一。

  ※外在性因素

  物理性或化学性的剌激或伤害,如阳光、抽烟、自由基、药物、地心引力等等,都是加速皮肤老化的外在因素。其中,又以阳光紫外线照射影响最大,百分之九十的皮肤老化,是由于阳光中的紫外线所造成。癫痫病怎么治疗比较好p>

  因此,要或拖延老化过程,小心护理皮肤才是正确的方法。想要拥有美丽健康的肌肤,在平时就好好呵护你的肌肤,让自己从内至外都健健康康。

  (一)注意营养均衡

  对肌肤有益的维他命都要充份摄取,饮食的均衡也很重要;另外,多补充纤维及适当营养辅助品,从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。

  (二)睡眠充足

  肌肤的再生是在夜晚进行,因此不规律的生活及睡眠不足,绝对是健康肌肤的大敌。即使再忙,每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠。

  (三)放松心情,减低压力

  不要堆湖南哪家医院可以治疗癫痫病积压力,压力会影响贺尔蒙平衡,造成粉刺或斑点,所以保持心情开朗,消除压力绝对是必要的。

  (四)做好对抗紫外线的措施

  紫外线是对肌肤最无情的伤害,所以要做好防晒措施,完全杜绝让肌肤老化的因素。

  (五)随时检查肌肤状况

  随时注意小细纹或肌肤松弛等现象,在小问题还没变严重之前,要仔细的检查,便可尽早进行修护保养。

  (六)随时保持肌肤清洁

  维持肌肤健康的第一步,就是洁净肌肤,将污垢及化妆品彻底洗干净。

(责任编辑:实习张全军)