常做足底按摩可防治颈椎病_保健操_保健

  足底按摩不仅能缓解疲劳,放松身体,在加速身体血液循环的同时,帮助减肥。那么我们来看看足底按摩的其他好处吧。

  足底按摩的4大好处

  1、足底按摩防治颈椎病

  颈椎病又称颈椎综合征,是一种骨骼的退行理改变。医学专家研究发现,通过按摩颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行,最好是每天早治癫痫那里有地方晚各一次,每次10~30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

  2、足底按摩防治孕妇呕吐

  有些孕妇呈持续性剧烈呕吐,甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、黏膜干燥、眼球凹陷等,必须及时,以免影响母体和发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。

  3、足底按摩可防癌排毒

  科学证明,唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴,唾液会源源不断涌出,病者一小口一小口慢慢咽下,对身体大有益处。另外,足底按摩结束癫痫病在哪里治疗后饮一杯冷开水以排毒。按医理:足疗促进血液循环,后既补充水分,又增强废料毒素的排泄,肾脏功能得以改善,新陈代谢正常,人就显得轻快而正常。

  4、足底按摩可治失眠

  每晚临睡时盘腿打坐,足底向上,然后屏气静心排除杂念,用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善,让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力

  现代人精常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调,神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按西安治疗痫病专科医院摩,注意力兴奋点落在双脚足底,而使大脑皮层得到抑制,经过一段时间的足底按摩刺激,使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香,白天精神足,生活有规律,脏腑失调也会得到改善。食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脱胎换骨的。

  足底按摩注意事项

  1、按摩前需准备毛巾或浴巾一条、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前应剪短指甲,以免刮伤患者皮肤。按摩时应在选定部位涂抹少量凡士林油,以润滑皮肤,防止擦伤。

  2、每次按摩结束都力求达到使患者感到口渴,西安癫痫病医院哪家治疗好按摩结束后让患者饮温开水500毫升左右以排毒。

  3、有些患者在接受按摩治疗后可能出现低烧、发冷、疲倦、等全身不适,或使原有的症状加重,这是按摩后出现的一种正常反应,可继续坚持治疗,数日后症状自然消失。

  4、按摩时患者应先用热水洗脚,然后全身放松、情绪安定地仰卧床上,双下肢伸直。

  5、足部有外伤、疮疖、脓肿,按摩时应避开患处。可在另一只脚的相同部位或同侧手的对应部位进行按摩。

(责任编辑:彭志兴)