怎样泡脚足浴最健康养生_生活指导

  一般来说,体温与血液循环有密切关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时,足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。
  
  人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能,每个人双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热脚15分钟,然后保温西安哪看癫痫最好30分钟,这样可显着改善睡眠状况。
  
  用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。
  
  热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢。通过热水足浴,还可调节经络和气血。对于癫痫病治疗患者要注意什么同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

  泡脚足浴的注意事项

  泡脚时,应该注意以下问题。
  
  ●水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、、强身的作用。
  
  ●水量不可过少,一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间癫痫症状有哪些能治好吗以5~10分钟为宜。
  
  ●做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。
  
  另外,泡脚时如在水中适当加些药物,效果更佳,以下是几种常用的药物及其作用。
  
  ●香榧树叶l把,用水煎煮,外洗可治。
  
  ●大黄、黄连、黄芩、黄柏、野菊花各15克,水煎取汁,泡脚可治春夏疖病。
  
  ●老鹳草熬水泡脚,可膝踝焦作治癫痫的医院哪家正规关节麻木痉挛。
  
  ●白果树叶煎水洗脚,可防治小儿。
  
  ●经常用芹菜叶煎水泡脚,对高血压和患者有益。
  
  ●生姜熬水泡脚,可治疗鼻塞。
  
  ●苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各10克,水煎取汁泡脚,可防治瘙痒。

(责任编辑:陈乓)