开春摆脱胆结石要慎防_春季保健

 

  第一,合理搭配饮食,胆结石
  
  调整膳食结构、合理搭配饮食,是预防胆囊结石形成的一种最方便、最有效的途径。
  
  饮食习惯是影响胆结石形成的主要环境因素,肥胖者胆结石小孩癫痫病常用哪些药的发病率为正常体重人群的3倍。有人称胆石病为“富贵病”,其发病与进食精制、高胆固醇食物和静止的生活方式有关,西方发达国家的人们消耗的食物热量多,其胆石病的发病率也高。近年随着我国人民生活条件的改善,胆石病的发生也有了明显的增加。
  
  第二,记得每天吃早餐。
  
  一日三餐,早餐最为重要。每天坚持用早餐,则是延年益寿的要素之一。在生活方式上应把早餐放到重要的位置。如不吃早餐容易出现精力不济羊羔风治疗、疲劳、思考问题不积极等情况。
  
  人体所需要的能量,主要来自糖,其次靠脂肪的分解氧化。早饭与头一天晚饭间隔时间多在10个小时以上,胃处于空虚状态,不吃早餐会使人体血糖不断下降,造成思维混乱、反应迟钝、精神不振。不吃早餐,易致身体发胖。因只吃两餐,肚子饥饿,在晚餐时必然会吃下过多的食物,饭后不久就睡眠,极易造成脂肪堆积,使人发胖。
  
  不吃早餐,还易患胆结石。人在早晨空腹时,体内胆汁中周口癫痫病正规治疗医院在哪里胆固醇的饱和度较高,吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出;反之,容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。
  
  同时,还要注意以下几点:
  
  保持良好情绪:与人争吵或自己过度悲观,抑郁是造成胆结石发作的重要诱发因素。所以胆结石患者要逐步培养,控制自己的情绪,做到豁达乐观。
  
  避免劳累:绝大多数患者在发作前均有过度劳累史,如家务过重,旅途疲劳,过度,体力消耗增加,抵抗力下降等,癫痫病天津哪家治的好都易使胆结石并发胆囊炎。
  
  防治:便秘可使胆汁排泄受阻,加重胆结石。因此应尽可能养成良好的大便习惯,平时多吃蔬菜和水果,发生便秘及时。
  
  饮食规律:胆结石患者的饮食特别重要,不仅在时间上要有规律性,而且在饮食的质和量上都要合理地安排。膳食尽量少含动物脂肪,决不可暴饮暴食,也不能过度节食。

(责任编辑:豆豆)