春季该如何科学地晒太阳呢_春季保健

  据中医研究,4种晒太阳的方法最能防病!

  1、晒头顶可补钙生发 晒太阳晒头顶,可以有效地吸收钙质。通常大部分的人晒太阳,都会沈阳正规癫痫病医院,这里治疗效果好带着帽子。其实,在春天晒太阳时,不可不必穿着厚厚的衣服及戴上太阳镜,因为春天的阳光并没那么强烈。

  2、晒后背脾胃和 春天可以晒晒后背,既可以赶走脾胃寒气,还能改善消化功能。另外,晒背后还能太原哪家治癫痫病疏通背部的经络,有益于心肺。

  3、每周晒10小时近视 据研究调查,光照只需达到一定的强度和持续时间可以有效地防止近视。孩子每周在户外活动达到10-14小时就可以达到预防近视的效果。

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  4、晒腿不抽筋 晒腿可以赶走腿部的寒气,延缓小腿抽筋,还能在阳光下让腿吸收钙质,使其腿的骨骼更健壮,有益于防止骨质疏松。特别是风湿性关节炎患者,更应该多晒晒春天的太阳,对活化血脉,延缓病情,起到黑龙江什么医院治癫痫有效的协助作用。此外,由于腿上有很多的穴位,在阳光的刺激下,还能使人腿脚轻便,排除疲劳感。

(责任编辑:实习黄美兰)