女性平时如何养生常按三阴交穴

女性如何养生是女性之间一直热议不断的话题,想必许多女性朋友也都有自己的养生之道,饮食、运动、冥想等各种养生方法层出不穷,只要大家找到适合自己的就是有效的。今天呢,女人邦小编就为大家介绍一种穴位按摩法——常按三阴交,让你青春常驻。

女性如何养生常按三阴交穴

<日照儿童癫痫病能治好吗p>三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。此外,按摩三阴交与加强卵巢的保养同时进行,效果会翻倍。

1、保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点-7点,肾经最旺的时候,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,就能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。一般来说,女人只要气血畅通,小孩患上了癫痫病,要怎么治疗呢?就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。因此,女性专家认为保养首先要从养巢做起。

2、紧致脸部肌肉,使脸部不下垂

我们看看快要60岁的赵雅芝,它脸上的皮肤是那么的紧致,没有出现一点的松垮的现象。那么赵雅芝为什么能够保养得那么的好呢,其实这和她平时的饮食是有关系的,她的脾没有收到一点的伤害。

再看看大美人关之琳,经常在家开Party,饮食无节制,喝酒无节制,伤了脾,脸部现在松弛得非常明显,近看很显老态。中医认为,脾主肉,意癫痫病如何治疗效果比较好思是肌肉的好坏起源于脾。大美女关之琳经常伤了脾,所以脸上及全身肌肉都会更快松弛。如果女人想要在40岁之后,还能对抗地球引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律、经常在晚上9点左右按揉左右腿的三阴交穴各20分钟之外,还要给胸部添加必须的养料加以按摩,才能让胸部丰满坚挺。

3、调月经,去斑、去皱、祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,不淤血,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不黑龙江治癫痫病哪比较好来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点-11点,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱,还女性紧致红润的美丽容颜。不过,要坚持才有效果哦。坚持每天按揉,连续按揉一个月之后,才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了。

常常按摩三阴交穴位是一个很不错的养生方法,零成本,无工具,操作方便,只要有时间都可以按一按,大家不妨一试,毕竟效果好不好只有试了才知道。